予め覚えておきたい骨盤ダイエットの予備知識をご紹介しています。
骨盤ダイエットで難しい部分痩せも可能

骨盤ダイエットで難しい部分痩せも可能



骨盤ダイエットで難しい部分痩せも可能ブログ:20 8 15


カロリー制限をしても、
なかなか減量が成功しない人たちの多くは、
身体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない身体になっているようです。

「栄養いっぱい!」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね!

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、身体にたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
わたし自身もそのような状態に陥ってました。

減量を始めたときのわたしは、
とにかく
「減量なんて簡単!」とタカをくくってました。

ところが、一日1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの?」
「減量が成功しないわたしは呪われているんだろうか?」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね!

減量中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもショートケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか?

でも、それはNGなんです。
ショートケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100%の果物ジュース」などを
一緒に飲むほうが
減量の成功につながるんですよ!

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