ダイエットをする前に覚えておきたい骨盤情報を公開しています。
様々な悩みが骨盤の歪みで生じる

様々な悩みが骨盤の歪みで生じる



様々な悩みが骨盤の歪みで生じるブログ:22 6 14


出産後の体型の崩れをなんとかしたい!と思うのは、
産後の母親共通の思いですよね。

産後の身体に関する女性の悩みのアンケートを見ると、
最も多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。

産後のダイエットでは、骨盤が重要なポイントになります。

産後の骨盤は開いてしまうものです。
また「仙骨」と呼ばれる、
尻の骨も歪むことで骨盤全体が広がってしまいます。
この緩みきった状態で、戻らないことも多いので、
骨盤矯正が有効な対策とされているのです。

骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、
パンツがはけなくなったり、太りやすい身体になったり、
腰痛等の痛みなども引き起こすこともあります。
姿勢も悪くなり、ストレスが溜まりやすくなったり、
同時に垂れた尻の原因や、
尻・ウエストまわりが
自然と大きくなってくることもあります。

そこで自分に合った
骨盤矯正トレーニングやストレッチなどを連日続ける事が大事です。

無理をすると、筋肉を痛めてしまうので
焦らずにゆっくりと続けましょう。

産後ダイエットをはじめるきっかけとして、
体重は元に戻っているのに、大きくなった尻が悩みの種で
産後ダイエットに取り組む方も多いです。

普段は使わない腰の横の筋肉を使って、
なかなか落ちない腰周りの脂肪を落とす
産後ダイエットのトレーニングで、
ミーがオススメなのは…

@横向きに寝て肘で身体を支える
Aそのまま真っ直ぐ身体を維持
B息を吐きながらゆっくりあしをあげる
C上げたらそのままキープ
Dそしてゆっくりとあしを下ろす…
これを左右30回ずつ行います。

簡単にできるトレーニングですから、続けてみてくださいね。

様々な悩みが骨盤の歪みで生じる

様々な悩みが骨盤の歪みで生じる

★メニュー

簡単に骨盤ダイエットなら体重を減らせる
様々な悩みが骨盤の歪みで生じる
小顔にはリンパを優しくマッサージ
効果的に身体を改善させる骨盤矯正
骨盤枕はお風呂上りにさらに効果が高い
骨盤ダイエットで難しい部分痩せも可能
利用をする前に自分の目的を決めてブライダルエステ
ボディラインを綺麗に見せる骨盤ベルト
料金比較をして痩身を目指そう
ダイエット薬を選ぶよりもエステは効果的


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)骨盤ダイエットお役立ち情報委員会